NEUROTRAINING 

 

Neurotraining ist eine vielversprechende Methode um das Gehirn gezielt zu trainieren und so seine Leistungsfähigkeit zu steigern. 

 

Dabei wird die eigene körperliche, geistige und mentale Gesundheit durch leichte Übungen unterstützt.

 

Nahezu  jeder Prozess im Körper wird vom Nervensystem gesteuert.

 

Durch verschiedene Reize wird das System angeregt und zur Verarbeitung und Integration weitergeleitet. Die innere Wahrnehmung wird geschult und  es werden autonome Regulationsprozesse positiv beeinflusst. Der Vagusnerv der zum peripherem Nervensystem zählt wird dabei aktiviert.

 

Ziel von Neurotraining:

Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten -Konzentration, Gedächtnis ,Reaktionsfähigkeit

Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeiten -Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit

Stressabbau und Entspannung- bessere Stressbewältigung

Förderung der Neuroplastizität- das Gehirn bleibt länger jung und anpassungsfähig